Архив метки Женщина

Фото аватараАвтор:Надежда Керова

Женское время “для себя”.

Время для себя – что это такое?

Время, которое женщина проводит так, как хочет она сама – отдыхает, ухаживает за своим лицом и телом, медитирует, рисует, вышивает, гуляет, читает книгу не для учебы или работы, а просто так… Что угодно, что точно не относится к рабочим или домашним делам, к обязательствам.
Игра с детьми может быть временем для себя, но уже не на 100%, поскольку это и время для других, а иногда это только для других, если игра не доставляет радости и удовольствия сама по себе, если женщина играет со своими детьми, потому что так нужно и они просят. Можно многое делать, потому что полезно, важно, хочется порадовать кого-то, но это не свое личное время.

Время для себя – это такая, казалось бы, необязательная вещь.

Кажется, что без него вполне можно обойтись, на нем чаще всего экономят, им компенсируют нехватку времени на другие дела. Кажется, ничего страшного не произойдет, если отложить свое личное и необязательное. Кажется…

Постепенно личного времени и личных дел становится все меньше, а «для других» все больше. И вроде уже не сама выбрала, а приходится, люди требуют – появляются обязательства. Порой такие, которых женщина совсем не хочет, они тяготят, утомляют. А начиналось все с отодвигания себя самой и своих личных радостей на второй план.

Зачем они вообще нужны, личное время и личные дела?

Как раз для всего того, чем казалось можно пожертвовать – радости, удовольствия, отдыха, развлечений и отвлечений от прочих будничных обязанностей. Это важная часть жизни, она позволяет восстанавливать физические и душевные силы, поддерживать свой нормальный уровень жизненной энергии.

Забота о себе, внимание к себе позволяют не впадать в Жертву. Жертву обстоятельств, которая бессильна что-то изменить и только страдает и ждет, что другие когда-нибудь смилостивятся, пожалеют и дадут что-то хорошее. Могут дать, могут не дать… В любом случае при таком раскладе женщина пассивна и ждет хорошего из внешнего мира.

Активность, признание себя автором своей жизни – это в том числе, разрешение заботиться о себе, выданное себе самой. Тратить на себя время, деньги и прочие ресурсы. Можно начать хотя бы со времени.

Как ни странно, окружающие обычно не разрушаются от того, что Женщина – жена, мама, дочь, сестра, тетя, племянница взяла время для себя. Иногда даже не замечают. Иногда протестуют, но если быть достаточно твердой в своем решении, то вполне приспосабливаются к новому. И оказывается, могут позаботиться о себе сами, не дергая каждую минуту. Некоторым близким это еще и на пользу идет.

Почему женщина не может себе этого позволить?

Иногда привычка жить для других формируется в раннем детстве. Там вообще нет места такому понятию, как «личное время, пространство, деньги…» Личного нет! Есть долг и обязанности. Очень сложно с таким опытом вдруг начать заботиться о себе. Обычно, это вынужденная мера, когда совсем нет сил, заботиться о других. Тогда время на себя – это болезнь, которая свалила и женщина вынуждена лежать.

Иногда это время было раньше, в прошлом, а потом в силу каких-то убеждений изменились приоритеты – «все для мужа, детей, семьи», например.

В этом случае вроде и понятие личного времени есть и понимание, что оно необходимо, но все не до себя, себе «потом, когда-нибудь». Время находится, если совсем допекли обязательства.

У всех разная история, но все приходят к пониманию необходимой заботы тогда, когда жить по-старому просто невозможно, сил нет, энергии нет. В этом случае вместе, на консультациях, мы разбираем что и где провалилось, где сбой, почему не получается замечать себя, свои нужды и давать себе необходимое.

Это работа с собой, внутренним миром, убеждениями, легендами и мифами внутри себя. Обычно, пересматривая систему приоритетов, научаясь замечать себя, удается изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Психолог Надежда Керова.

10.07.2019.

Фото аватараАвтор:Надежда Керова

Женщина и женственность – где найти подлинную себя?

Разные источники определяют «женственность» по-разному. Наполняя это понятие какими-то готовыми характеристиками и относя их к женскому полу. Я бы сказала, что это скорее не про женственность, а про социальные стереотипы и ожидания от девушек и женщин во внешности, поведении, характере и т.д.

Женщина может соответствовать этим ожиданиям и социальным стереотипам, а может отличаться от них.

Я немало сталкивалась в работе с тем, что женщина навязанными образами тяготится, тем более что они разные и периодически меняются. Взять, к примеру, женщину-труженицу из советского периода, женщину-вамп или «интердевочку» из 90-х, ведическую женщину, женщину-руководителя, женщину — спортсменку (ага, гимнастку и метательницу молота)… Они все разные.

Как понять какой образ правильный? Где искать истинную женственность?

Нигде и везде. В себе самой, в глубинах своей души, в ощущениях своего тела, в подлинном и естественном эмоциональном отклике, в отражениях — людях, мире, природе…

Нигде — потому что она уже есть изначально, ее не надо искать, стараться заполучить или научиться быть женщиной.

Везде — потому что так можно знакомиться с собой и своей женской природой, узнавать и признавать себя женщиной.

Я думаю, что одной единственной истинной женственности нет. Есть множество женщин, они разные и по-разному могут проявлять себя.

Женщина родилась собой — этого достаточно.

А дальше лишь знакомство, узнавание, признание и принятие.

В идеале весь этот процесс девочка проходит в семье, с мамой и папой. Мама покажет женский мир, поможет войти в него. С мамой можно понять как быть такой же женщиной, как другие и как быть другой, отличающейся. В женском мире можно получать поддержку и принятие, можно конкурировать, получать признание и признавать других.

Папа покажет мир мужчин, с ним можно научиться распознавать свою дистанцию и свои «да» и «нет». О папу можно «поточить коготки», а потом идти в большой мир, к другим мужчинам.

Но это в идеале или близко к нему.

В реальности бывает очень по-разному.

Мамы и папы не всегда сами знают и умеют быть собой, не всегда выдерживают напряжение этой темы — про мужское и женское, и могут при этом что-то дать своим детям.

Порой родители пугаются, растеряны, сами застыжены … не до детей и их взросления.

И тогда выросшим девочкам приходится как-то самим искать свое место в мире мужчин и женщин, свою женскую идентичность и женственность. Отшлифовывать ее о реальность. Или в работе с психологом убирать горы ненужного мусора, приставшего за годы жизни и отыскивать там подлинную себя. Для себя самой.

Психолог, семейный психолог, Надежда Керова.  14.03.2019