Женское время “для себя”.

Время для себя – что это такое?

Время, которое женщина проводит так, как хочет она сама – отдыхает, ухаживает за своим лицом и телом, медитирует, рисует, вышивает, гуляет, читает книгу не для учебы или работы, а просто так… Что угодно, что точно не относится к рабочим или домашним делам, к обязательствам.
Игра с детьми может быть временем для себя, но уже не на 100%, поскольку это и время для других, а иногда это только для других, если игра не доставляет радости и удовольствия сама по себе, если женщина играет со своими детьми, потому что так нужно и они просят. Можно многое делать, потому что полезно, важно, хочется порадовать кого-то, но это не свое личное время.

Время для себя – это такая, казалось бы, необязательная вещь.

Кажется, что без него вполне можно обойтись, на нем чаще всего экономят, им компенсируют нехватку времени на другие дела. Кажется, ничего страшного не произойдет, если отложить свое личное и необязательное. Кажется…

Постепенно личного времени и личных дел становится все меньше, а «для других» все больше. И вроде уже не сама выбрала, а приходится, люди требуют – появляются обязательства. Порой такие, которых женщина совсем не хочет, они тяготят, утомляют. А начиналось все с отодвигания себя самой и своих личных радостей на второй план.

Зачем они вообще нужны, личное время и личные дела?

Как раз для всего того, чем казалось можно пожертвовать – радости, удовольствия, отдыха, развлечений и отвлечений от прочих будничных обязанностей. Это важная часть жизни, она позволяет восстанавливать физические и душевные силы, поддерживать свой нормальный уровень жизненной энергии.

Забота о себе, внимание к себе позволяют не впадать в Жертву. Жертву обстоятельств, которая бессильна что-то изменить и только страдает и ждет, что другие когда-нибудь смилостивятся, пожалеют и дадут что-то хорошее. Могут дать, могут не дать… В любом случае при таком раскладе женщина пассивна и ждет хорошего из внешнего мира.

Активность, признание себя автором своей жизни – это в том числе, разрешение заботиться о себе, выданное себе самой. Тратить на себя время, деньги и прочие ресурсы. Можно начать хотя бы со времени.

Как ни странно, окружающие обычно не разрушаются от того, что Женщина – жена, мама, дочь, сестра, тетя, племянница взяла время для себя. Иногда даже не замечают. Иногда протестуют, но если быть достаточно твердой в своем решении, то вполне приспосабливаются к новому. И оказывается, могут позаботиться о себе сами, не дергая каждую минуту. Некоторым близким это еще и на пользу идет.

Почему женщина не может себе этого позволить?

Иногда привычка жить для других формируется в раннем детстве. Там вообще нет места такому понятию, как «личное время, пространство, деньги…» Личного нет! Есть долг и обязанности. Очень сложно с таким опытом вдруг начать заботиться о себе. Обычно, это вынужденная мера, когда совсем нет сил, заботиться о других. Тогда время на себя – это болезнь, которая свалила и женщина вынуждена лежать.

Иногда это время было раньше, в прошлом, а потом в силу каких-то убеждений изменились приоритеты – «все для мужа, детей, семьи», например.

В этом случае вроде и понятие личного времени есть и понимание, что оно необходимо, но все не до себя, себе «потом, когда-нибудь». Время находится, если совсем допекли обязательства.

У всех разная история, но все приходят к пониманию необходимой заботы тогда, когда жить по-старому просто невозможно, сил нет, энергии нет. В этом случае вместе, на консультациях, мы разбираем что и где провалилось, где сбой, почему не получается замечать себя, свои нужды и давать себе необходимое.

Это работа с собой, внутренним миром, убеждениями, легендами и мифами внутри себя. Обычно, пересматривая систему приоритетов, научаясь замечать себя, удается изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Психолог Надежда Керова.

10.07.2019.