Автор:Надежда Керова
Можно ли читать чужие письма?
Можно ли читать чужие письма?
В советском школьном воспитании ответ был однозначен – нет, нельзя. Это неправильно и точка.
Сейчас можно привести еще много аргументов на тему нарушения личного пространства другого человека, его права на приватность, границы допустимого… Все так. И это забота о том самом человеке, чью почту кто-то собирается прочесть.
Чужую-чужую почту можно захотеть почитать из любопытства – это как найти в старом шкафу пачку писем прабабушки и прадедушки друг к другу. Интересно же, что они там писали, как жили – взять и заглянуть в мир другого человека, узнать, как ему там жилось и каков он сам. Просто любопытно. В этом месте я не предполагаю давать оценку тому насколько это правильно или нет – каждый решит для себя сам.
В моей работе семейного психолога чаще всплывает вопрос с чтением писем близких людей – мужей, жен, подросших детей.
Наиболее остро этот вопрос стоит в случаях, когда один партнер подозревает другого в измене, а чтение – это сбор информации.
Обычно желающим почитать чужую почту, социальные сети, мессенджеры, телефон и т.п. я задаю вопрос: А вы уже знаете, что будете делать с этой информацией?
Если речь идет о близком человеке и предполагается, что можно найти “компромат”, то таки стоит подумать, что потом с этим делать. И с собой.
Я нередко сталкиваюсь с ситуациями, когда кто-то просто на импульсе, в порыве любопытства прочитал смс сообщения или переписку, обнаружил там что-то и не знает теперь как с этим быть, места себе не находит, страдает и мучается.
Когда мы разбираем такие ситуации с клиентками, то обычно речь идет о том, что было большое желание «ничего не найти». То есть изначально женщина заглядывает в переписку, чтобы убедиться, что все в порядке, никакой измены или флирта нет, а ее подозрения, которые могли уже быть, совершенно напрасны и беспочвенны. В такой момент мало кто думает, а что если окажется «все плохо», что с этим делать, говорить ли с мужем, как и о чем.
Готовы ли вы к последствиям?
Каким?
* Своим эмоциям, связанным с этой информацией. Если «все хорошо», то обычно наступает облегчение. Если ситуация в семье напряженная, то облегчение временное и потом снова нарастает тревога.
Если «все плохо» – в переписке обнаружены новые тревожащие факты, или напрямую открывается факт измены, то эмоций может быть много и очень интенсивных. Их придется пережить, порой непросто пережить, болезненно. Иногда это в итоге оказывается лучше, чем жить долгое время с вялотекущим дискомфортом.
* Необходимости принимать решение о дальнейших своих действиях и поведении. Даже если ничего не менять и сделать вид, что ничего не произошло – это тоже решение и дается оно порой непросто.
Я ни в коем случае не отговариваю от поисков информации. Не отговариваю от прояснения ситуации, от желания ясно понимать происходящее. Если это желание возникло, скорее всего, человек нуждается в прояснении и устал жить в неопределенности.
Я просто пишу о тех последствиях, к которым лучше быть готовым заранее, чтобы не было так мучительно больно в процессе.
Чтение чужой переписки – это потенциальный взрыв в отношениях. Иногда после взрыва ситуация стабилизируется, кризис приводит к улучшению отношений в паре, позволяет наладить диалог.
Иногда взрыв ничего не дает кроме разрушения того что было. Взрыв – процесс не особо управляемый.
Гораздо более бережный по отношению к себе и своим семейным отношениям вариант – консультации психолога по семейным вопросам. Тоже существенно добавляют ясности, но делают это более безопасно и бережно.
Автор:Надежда Керова
Важность паузы.
Когда завершается какой-то большой этап в работе, в конкретном деле или жизненный этап, то нужна пауза. Время тишины, чтобы уложилась, ассимилировалась информация, эмоции и полученный опыт.
В своей практике я не раз сталкивалась с тем, что люди долго и упорно добивавшиеся чего-то важного для себя, не могли остановиться и соприкоснуться с результатами своего труда, стремились неосознанно проскочить этот этап и бегом бежать за следующими достижениями, к новой цели.
Казалось бы: что в этом плохого? Сделал дело – приступай к следующему, дел много – времени мало. Плохо в таком проскакивании, движении без остановки, без фиксации своих достижений то, что человек недополучает энергии. В самом факте достижения цели, в присвоении своих результатов, есть запас энергии на новые дела. Если не давать себе остановиться, то этот важный момент и энергия достижения проходят мимо, если такой способ обращения со своими достижениями становится постоянным, то постепенно человек истощается.
Кроме того ценность завершенного дела еще и на смысл и ценность своей деятельности влияет. Если нет моментов присвоения результата, некоторой оценки самим своего труда, то усилия становятся почти бессмысленными. Работа ради работы.
Если на простом примере, то это могло бы выглядеть так:
Вскопал грядку, посеял семена, все лето ухаживал за растениями, а осенью урожай снимать не стал. И любоваться им не стал. Или весь соседу отдал, даже не пересчитывая и не глядя, что там выросло. Это крайний вариант.
В более легком случае можно просто урожай собрать, но радоваться себе не позволять ни в коем случае. Гордиться, испытывать удовлетворение – тоже нельзя. И нужно сразу без перерыва на отдых приступать к подготовке следующего огородного сезона.
А ведь в природе совсем не так. После сбора урожая есть период покоя – зима. Это время, чтобы посчитать, что затрачено и получено, сделать выводы, продумать планы на будущее, отдохнуть, восстановиться.
Когда завершается какой-то большой этап, тоже нужна своя «зима» – период покоя. Если дело не слишком большое и трудоемкое, то и период покоя может быть небольшим. Но он тоже нужен, как некоторая точка, итог, отчетливо показывающий завершение.
При чем тут психология, отношения и помощь психолога?
Ко мне на консультации люди приходят тогда, когда вдруг обнаруживают себя сильно уставшими, когда ничего не радует, просто выходные не позволяют восстановиться и от нагрузок страдает тело, когда самому себе сложно сказать в чем смысл своей работы и ее ценность.
В работе на психологических консультациях обнаруживается порой такая вот жизнь без пауз, без гордости за себя и плоды своего труда, без радости от работы и от отдыха, когда по работе успеваешь соскучиться.
Что мы тогда делаем?
Человек учится замечать себя. Не жить на бегу, а отмечать конкретные события своей жизни и свое состояние в связи с ними, разные эмоции приятные и не очень, которые могут сопровождать разные события жизни, телесные ощущения – не просто как «нормально» и «падаю от усталости». Говорить самому себе: «Подожди, не торопись, смотри сколько сделано, заметь это! Это сделал ты! Это классно!» Учится радоваться и гордиться собой и своими достижениями маленькими и большими.
Что это дает в итоге? Ощущение себя живым и живущим с большей полнотой жизни. Удовлетворение и радость. И энергию, реальный прилив сил для жизни.
Надежда Керова. 06.06.2018.
Записаться на консультацию: https://permpsy.ru/index.php/my-contacts