Я очень боюсь, что мне могут позавидовать. Коллеги по работе, соседи, друзья, приятели. Дело в том, что недавно я получила на работе повышение, существенно добавилась зарплата. Я вдруг ощутила, что могу себе позволить больше. И … не могу. Стало страшно, что мне позавидуют.
Знакомые рассуждения? Встречали такое у себя или близких? Отчего нас так пугает чужая зависть?
Тема зависти и страха зависти периодически всплывает на консультациях и является одной из напряженных, сковывающих, мешающих жить. Часто это сквозная тема, относится не только к к какому-то конкретному эпизоду, а раскидывается широко, проходя через разные ситуации жизни человека от детства до настоящего момента.
Люди обычно боятся не самой зависти, а людской злости и тех пакостей, которые могут им причинить из зависти. Той самой, где “хочу, чтоб у соседа корова сдохла, раз у моей молока мало”. Да и узнать, что вам кто-то завидует почти невозможно, если сами не скажут или не сделают что-то показательное. И тогда этот страх скорее фантазия о том, что вам могут позавидовать\ завидуют, причем со злостью.
Отчасти этот страх оправдан. Мы все живем с наследием относительно недавнего прошлого, когда, можно было не особо утруждаясь, уничтожить неугодного соседа, коллегу и т.д.
Те, кто выжил в такой истории, могут очень бояться привлекать внимание, чтобы не спровоцировать кого-то на зависть и злость. Этот же страх легко передается и потомкам через разговоры, предупреждения, опасения – все то, что фоном присутствует в жизни семьи и незаметно влияет на растущих детей.
Что обычно передается в виде родовых посланий детям:
«Не высовывайся!», «Веди себя потише», «Не хвастай, не хвались», «Будь скромнее» – все то, что относится к личности, своим собственным успехам и достижениям, яркому проявлению себя в мире.
Кроме того, зависть может вызвать материальная сторона жизни человека, его состоятельность.
В этой части будут похожие, но чуть другие послания: «Не болтай о том, что у тебя есть», «Не хвастайся», «Не показывай»…
Все это может вызывать зависть и именно это рекомендуется «погасить», сделать менее заметным. Из самых благих побуждений – чтобы выжить!
Что при этом перенимает человек вместе с этими посланиями? Способ жить! Не только в отдельной ситуации, а вообще. При малейшем опасении, что могут позавидовать он постарается обезопасить себя.
Слиться с фоном? – Да! Не привлекать внимания? – Конечно! Не высовываться? – Обязательно! Быть тише, серее, незаметнее, чтобы нечему было завидовать.
Это помогает ситуативно. Но в целом по жизни скорее неполезно. Почему? Невозможно всем нравится, даже если сильно хочется – также невозможно стать абсолютно нейтрально-непривлекающим внимание. Кого-то, но все равно собой зацепить можно. Но это еще не самое страшное.
Гораздо страшнее то, что постоянные попытки слиться с фоном и не высовываться в перспективе приводят к тому, что человек буквально исчезает – сам стирая себя словно ластиком, убирая свои яркие, заметные черты, уничтожая свои личные особенности. Становясь никем.
Это тягостное состояние, в нем практически нет места жизни – наполненной, насыщенной впечатлениями, радостями, удовлетворением. Она становится пустой, скорее выживанием, чем жизнью. И все своими руками! И все из страха зависти? Нет! Из страха за жизнь – никому не хочется быть уничтоженным.
Что же делать?
На любую силу есть другая, противодействующая. Значит и с завистливыми пакостниками что-то можно сделать. Охрану границ никто не отменял.
Начать придется с признания себя и своих сил. С того, что реально можно противопоставить нападению, если оно таки случится. Обдумать как отвечать на колкое замечание или злую шутку. Прикинуть, где вы наиболее уязвимы и позаботиться о самозащите.
Еще один очень важный момент – признание своего права на все то, что у вас есть – на ваши таланты, вашу яркость и заметность, на ваше благополучие и благосостояние. Заметить это в себе, признать и принять. Вам можно!
Это едва ли не самая лучшая защита от негативных взглядов и зеленой зависти.
А еще неплохо бы разобраться со своей завистью – это тоже сильно влияет на восприятие зависти других и опасения их злобных действий.
Если вам страшно, что могут позавидовать, ваш страх мешает жить или вы боитесь своей зависти – приходите на консультацию Мы обязательно разберемся со страхами и помехами.
Психолог Надежда Керова. 07.07.2019.