Статьи

Есть такое выражение: За каждым успешным мужчиной стоит женщина, которая его вдохновляет.
Я думаю, что дело не только во вдохновении, но и во многом другом - поддержке, понимании, близости.... и мало ли чего там еще могло быть на пользу какому-то конкретному мужчине.
С женщинами это тоже справедливо, кстати. Им поддержка нужна не меньше, просто может быть немного другая.
На любое достижение цели, реализацию плана, большое или маленькое дело нужны ресурсы - время, силы, энергия, знания, умения, деньги...
Если у человека самого по себе ресурсов с избытком или хотя бы достаточно, то все идет словно само собой. Но так бывает не часто.
Гораздо чаще есть нужда в дополнительных источниках и ими могут становиться близкие люди.
Когда у меня родился старший ребенок, я училась в университете. Встал вопрос о том как быть с учебой.

Точнее даже вопрос толком не встал, потому что моя свекровь сказала:"Академ не бери, я буду с ним водиться". Это было огромным вкладом в мою учебу и мою будущую профессию.
Когда нужно было готовиться к выпускным государственным экзаменам, я на 2-3 недели села на диван, обложившись учебниками и конспектами. Я вообще ничего больше не делала. Муж носил мне прямо туда вареную курицу, апельсины и чай. Как он один справился с ребенком, которому не было еще 3 лет тогда, с домашними делами и работой я не знаю. Но от подготовки меня вообще ничего не отвлекало.
Да, меня еще и подбадривали и поддерживали, если я начинала тревожиться и сомневаться в чем-то. )))
Эта помощь и поддержка была на тот момент тем дополнительным ресурсом, который помог мне на финишной прямой не сорваться, не перегрузиться и спокойно закончить ВУЗ, получив свой "красный" диплом.

Если что-то идет с трудом, не получается, стопорится, если вам кажется, что вы успеваете мало.... Просто оглянитесь вокруг: достаточно ли у вас ресурсов на это дело? А поддержки хватает? Одобрения? Принятия? Признания?
Человек порой даже не осознает чего ему не хватает и как много могут дать близкие люди.
И как много порой отнять. Если все выше перечисленное будет с точностью до наоборот - вместо признания обесценивание, например, то достижение целей и выполнение даже простых обыденных задач становится существенным испытанием и требует огромного труда.

Можно ли читать чужие письма?

В советском школьном воспитании ответ был однозначен – нет, нельзя. Это неправильно и точка.
Сейчас можно привести еще много аргументов на тему нарушения личного пространства другого человека, его права на приватность, границы допустимого… Все так. И это забота о том самом человеке, чью почту кто-то собирается прочесть.

Чужую-чужую почту можно захотеть почитать из любопытства – это как найти в старом шкафу пачку писем прабабушки и прадедушки друг к другу. Интересно же, что они там писали, как жили – взять и заглянуть в мир другого человека, узнать, как ему там жилось и каков он сам. Просто любопытно. В этом месте я не предполагаю давать оценку тому насколько это правильно или нет – каждый решит для себя сам.

В моей работе семейного психолога чаще всплывает вопрос с чтением писем близких людей – мужей, жен, подросших детей.

Наиболее остро этот вопрос стоит в случаях, когда один партнер подозревает другого в измене, а чтение – это сбор информации.

Обычно желающим почитать чужую почту, социальные сети, мессенджеры, телефон и т.п. я задаю вопрос: А вы уже знаете, что будете делать с этой информацией?


Если речь идет о близком человеке и предполагается, что можно найти "компромат", то таки стоит подумать, что потом с этим делать. И с собой.

Я нередко сталкиваюсь с ситуациями, когда кто-то просто на импульсе, в порыве любопытства прочитал смс сообщения или переписку, обнаружил там что-то и не знает теперь как с этим быть, места себе не находит, страдает и мучается.

Когда мы разбираем такие ситуации с клиентками, то обычно речь идет о том, что было большое желание «ничего не найти». То есть изначально женщина заглядывает в переписку, чтобы убедиться, что все в порядке, никакой измены или флирта нет, а ее подозрения, которые могли уже быть, совершенно напрасны и беспочвенны. В такой момент мало кто думает, а что если окажется «все плохо», что с этим делать, говорить ли с мужем, как и о чем.

Готовы ли вы к последствиям?

Каким?
* Своим эмоциям, связанным с этой информацией. Если «все хорошо», то обычно наступает облегчение. Если ситуация в семье напряженная, то облегчение временное и потом снова нарастает тревога.
Если «все плохо» - в переписке обнаружены новые тревожащие факты, или напрямую открывается факт измены, то эмоций может быть много и очень интенсивных. Их придется пережить, порой непросто пережить, болезненно. Иногда это в итоге оказывается лучше, чем жить долгое время с вялотекущим дискомфортом.

* Необходимости принимать решение о дальнейших своих действиях и поведении. Даже если ничего не менять и сделать вид, что ничего не произошло – это тоже решение и дается оно порой непросто.

Я ни в коем случае не отговариваю от поисков информации. Не отговариваю от прояснения ситуации, от желания ясно понимать происходящее. Если это желание возникло, скорее всего, человек нуждается в прояснении и устал жить в неопределенности.

Я просто пишу о тех последствиях, к которым лучше быть готовым заранее, чтобы не было так мучительно больно в процессе.

Чтение чужой переписки – это потенциальный взрыв в отношениях. Иногда после взрыва ситуация стабилизируется, кризис приводит к улучшению отношений в паре, позволяет наладить диалог.

Иногда взрыв ничего не дает кроме разрушения того что было. Взрыв – процесс не особо управляемый.

Гораздо более бережный по отношению к себе и своим семейным отношениям вариант – консультации психолога по семейным вопросам. Тоже существенно добавляют ясности, но делают это более безопасно и бережно.

Когда завершается какой-то большой этап в работе, в конкретном деле или жизненный этап, то нужна пауза. Время тишины, чтобы уложилась, ассимилировалась информация, эмоции и полученный опыт.

В своей практике я не раз сталкивалась с тем, что люди долго и упорно добивавшиеся чего-то важного для себя, не могли остановиться и соприкоснуться с результатами своего труда, стремились неосознанно проскочить этот этап и бегом бежать за следующими достижениями, к новой цели.

Казалось бы: что в этом плохого? Сделал дело - приступай к следующему, дел много - времени мало. Плохо в таком проскакивании, движении без остановки, без фиксации своих достижений то, что человек недополучает энергии. В самом факте достижения цели, в присвоении своих результатов, есть запас энергии на новые дела. Если не давать себе остановиться, то этот важный момент и энергия достижения проходят мимо, если такой способ обращения со своими достижениями становится постоянным, то постепенно человек истощается.

Кроме того ценность завершенного дела еще и на смысл и ценность своей деятельности влияет. Если нет моментов присвоения результата, некоторой оценки самим своего труда, то усилия становятся почти бессмысленными. Работа ради работы.

Если на простом примере, то это могло бы выглядеть так:

Вскопал грядку, посеял семена, все лето ухаживал за растениями, а осенью урожай снимать не стал. И любоваться им не стал. Или весь соседу отдал, даже не пересчитывая и не глядя, что там выросло. Это крайний вариант.
В более легком случае можно просто урожай собрать, но радоваться себе не позволять ни в коем случае. Гордиться, испытывать удовлетворение – тоже нельзя. И нужно сразу без перерыва на отдых приступать к подготовке следующего огородного сезона.

А ведь в природе совсем не так. После сбора урожая есть период покоя – зима. Это время, чтобы посчитать, что затрачено и получено, сделать выводы, продумать планы на будущее, отдохнуть, восстановиться.
Когда завершается какой-то большой этап, тоже нужна своя «зима» - период покоя. Если дело не слишком большое и трудоемкое, то и период покоя может быть небольшим. Но он тоже нужен, как некоторая точка, итог, отчетливо показывающий завершение.

При чем тут психология, отношения и помощь психолога?

Ко мне на консультации люди приходят тогда, когда вдруг обнаруживают себя сильно уставшими, когда ничего не радует, просто выходные не позволяют восстановиться и от нагрузок страдает тело, когда самому себе сложно сказать в чем смысл своей работы и ее ценность.

В работе на психологических консультациях обнаруживается порой такая вот жизнь без пауз, без гордости за себя и плоды своего труда, без радости от работы и от отдыха, когда по работе успеваешь соскучиться.
Что мы тогда делаем?
Человек учится замечать себя. Не жить на бегу, а отмечать конкретные события своей жизни и свое состояние в связи с ними, разные эмоции приятные и не очень, которые могут сопровождать разные события жизни, телесные ощущения – не просто как «нормально» и «падаю от усталости». Говорить самому себе: «Подожди, не торопись, смотри сколько сделано, заметь это! Это сделал ты! Это классно!» Учится радоваться и гордиться собой и своими достижениями маленькими и большими.
Что это дает в итоге? Ощущение себя живым и живущим с большей полнотой жизни. Удовлетворение и радость. И энергию, реальный прилив сил для жизни.


Надежда Керова. 06.06.2018.
Записаться на консультацию: https://permpsy.ru/index.php/my-contacts

День победы – это день памяти для меня.

Вся весна, точнее период с конца зимы. С февраля и по середину мая для меня время памяти. В это время перехода от зимы к весне идет поток воспоминаний о том, что я знаю об этой войне. И поток этот сильно перекликается с природным циклом перехода от зимы и умирания всего живого до весны и новой жизни, обновления.

Сколько помню себя, эта тема великой отечественной войны была жива и близка моей душе.
Нет, в моей семье никто не погиб и не пропал без вести. Все мужчины воевали, были ранены и все вернулись живыми. Женщины, работая в тылу, дождались своих мужей, сыновей, братьев. Все хорошо…
Тем не менее, что-то сильно большее, чем семейная история всегда жило во мне. Я проживала эту войну и эту победу через тексты, рассказы и повести, описания жизни. Когда я была ребенком, то очень живо откликалась на рассказы о пионерах-героях, мальчиках и девочках, которые совершали свой подвиг. Кто-то из них стал Героем, чаще посмертно. А сколько тех кто безвестно пропал в черной яме войны и навсегда остался ребенком? Много!

Потом была «Молодая гвардия». Одного прочтения хватило на то, чтобы больше никогда не прикоснуться к этой книге. И фильмы по этой книге я никогда не смотрела – это было бы уже избыточно для меня. И так слишком живо и слишком больно.
Повести Бориса Васильева я читала так, что временами хотелось зажмуриться и не видеть того что написано, слишком сильно веяло жутью, казалось герои говорят с этих страниц и пахнет порохом.
Они были настолько же сильно про жизнь, про жажду жизни, любви, человечности, как и про войну и то, что она отнимает.

Параллельно были рассказы бабушки, мамы про то, как в моей семье и близком окружении откликнулась война. Про то, как страшно было женщинам после войны рожать детей – а вдруг снова? Про то, как дорога еда в доме и как важно каждого входящего накормить.
И это тоже память, которая передается дальше.
Некоторые из рассказов я в полной мере прочувствовала уже взрослой, когда жизни и опыта хватило на понимание всей глубины происходившего тогда.

Семейная история и история народа переплетаются, давая огромную глубину ощущений и переживаний. Большой поток скорби и памяти и того, что может быть признано, может найти место в душе человека.
Мне важно помнить и говорить об этом, просто давая этим переживаниям место. Потому что они все еще живы и все еще передаются в семейных историях. Где-то осознанно, с подробностями или без, но с признанием. А где-то провалы так глубоки, что можно лишь пытаться что-то прожить, отыгрывая в постановочных боях, в военной форме и других внешних вещах.
И это тоже способ пережить сейчас то, на что у предыдущих поколений могло не хватить сил.

Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Ссылки
Поиск - Комментарии
Search - JE Faqpro

Психолог, семейный психолог, Надежда Керова представляет психологическую помощь по скайпу. Консультация по скайпу (skype) – отличная возможность получить психологическую помощь быстро и в удобное время. Помощь психолога по скайпу по вопросам семейных отношений, личных и семейных кризисов, эмоциональных травм, конфликтов это прекрасно себя зарекомендовавший и современный вид поддержки и психологической помощи. Онлайн консультация по скайпу – отличная возможность как для индивидульной терапии, так и для семейных консультаций. Индивидуальные психологические консультации по Skype - абсолютно анонимный и позволяющий разрешить большинство психологических проблем способ, не выходя из дома!