Психологическая консультация.
     В жизни каждого человека  время от времени возникают ситуации, когда сложно сделать выбор,  принять решение, беспокоят напряженные отношения на работе или дома, изматывает тревога и стресс.  В таком случае можно рассчитывать на помощь психолога, который поможет разобраться в причинах возникшей ситуации, взглянуть на нее со стороны.  Грамотная консультация позволит вам не только самостоятельно справиться со сложностями, но и чувствовать себя при этом комфортно.
     Примерами таких ситуаций могут быть:  сложности в отношениях супругов, детско-родительские отношения, конфликты на работе и в семье, возрастные и семейные кризисы. Помощь в изменении определенных черт характера, взглядов на мир, привычек, которые не позволяют чувствовать себя комфортно, мешают жить.
Психологическая консультация обычно проводится в специально выбранном месте, где никто не мешает, и в специально отведенные часы. Клиент рассказывает о проблеме, а психолог внимательно выслушивает его, задавая различные вопросы или применяя диагностические методы. Совместно с клиентом анализирует полученные результаты и разрабатывает стратегию дальнейшей работы. Может дать рекомендации, «домашнее задание» или предложить упражнения по коррекции душевного состояния непосредственно в ходе консультации. Психолог не дает конкретных советов, только вам самим решать, как поступать в том или ином случае. Психолог может предоставить информацию об особенностях личности, темперамента, характера, этапах развития ребенка или семейной системы, рассказать какие сложности могут сопровождать каждый период.  Как распорядиться этой информацией – решает  клиент.
Во время консультации совсем не обязательно рассказывать психологу о себе абсолютно все, откровенность имеет свои пределы. Можно говорить  о том, что сейчас  кажется нужным и важным. Если что-то в данный момент обсуждать не хочется, неприятно, стыдно и некомфортно, то всегда можно остановиться  - любому  человеку необходимо  что-то оставить только для себя или для другой беседы.  Важно, чтобы в процессе консультации было ощущение безопасности и доверия специалисту.  В некоторых случаях, на установление определенного уровня доверия может потребоваться время.  В других случаях проблема может быть решена в ходе единственной консультации.
В зависимости от тяжести проблемы, желания, возможности и готовности клиента работать над проблемой, могут быть проведены несколько регулярных встреч. Как правило,  до 10 консультаций, с периодичностью примерно 1 раз в неделю. Обычно беседа  длится 50-60 минут.
Информация, полученная от клиента в процессе консультации, строго конфиденциальна и не подлежит разглашению.  Исключение могут составлять публикации, статьи с описанием случаев работы, если на это получено согласие клиента.
Выбирая для себя психолога, стоит поискать отзывы о его работе. Можно ориентироваться на мнение друзей, знакомых, «сарафанное радио». Можно почитать его публикации и ответы на вопросы. Примерить на себя:  интересно ли мне то, что пишет этот специалист? Согласуется ли это с моей жизненной позицией в целом?
Психолог может быть известным, именитым, опытным, но не подходить мне лично просто как человек. Психологи – такие же обычные люди и  даже в профессии остаются живыми людьми со своими особенностями.  Первая встреча с психологом может быть, в том числе, и ориентировочной, чтобы понять, подходит ли  мне этот специалист для работы. Психолог  тоже может  решать по итогам первой консультации, браться за работу или нет.  Важно помнить, что у вас есть возможность выбора.
Основная работа в психологическом консультировании происходит с помощью разговоров. В процессе беседы, клиент получает возможность выразить, переполняющие его, эмоции и чувства,  получить нужную для себя информацию по интересующей проблеме,  понять что-то новое про себя.  В результате происходит избавление от беспокоящих мыслей, излишних тревог и страхов. Когда клиент проговаривает вслух то, что его тревожит, рассказывает о проблеме другому человеку, получает необходимую поддержку и внимание,  он сам гораздо лучше начинает понимать суть своих проблем и возможные пути решения.
В работе с психологом большое значение имеет настрой на изменения и искреннее желание улучшить свою жизнь, прилагая собственные усилия в сотрудничестве и с помощью специалиста.  Большой опыт работы, квалификация и профессиональное мастерство психолога не дадут эффекта, если клиент не желает меняться сам и изменять свою жизнь. Работа над собой, как любая работа, требует усилий, затрат времени и четкого понимания зачем  все это нужно.
Что можно получить в результате работы?
Лучше понимать себя, свои эмоции, чувства и переживания и продуктивно их проживать. А значит, обогатить свою жизнь, сделать ее более яркой, чувствовать вкус жизни в каждом дне. Научиться регулировать свое поведение и адекватно выражать эмоции. А значит, улучшить свои взаимоотношения с близкими, родными и коллегами, избавиться от лишних конфликтов и стресса.
Психология – это не чудо. Но  работа над собой порой творит чудеса!

Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Ссылки
Поиск - Комментарии
Search - JE Faqpro